⚖️ حاسبة BMI وزارة الصحة
حاسبة BMI وزارة الصحة — مؤشر كتلة جسمك بالتصنيف الرسمي (نحافة/طبيعي/زيادة/سمنة) فوراً مجاناً | حاسبي hasebi.com
⚖️ حاسبة BMI وزارة الصحة
مؤشر كتلة الجسم حسب تصنيف وزارة الصحة السعودية
مؤشر كتلة الجسم
٢٤٫٢
الوزن المثالي
٦٤ كغ
ملاحظة: تصنيف وزارة الصحة: أقل من 18.5 نحافة، 18.5-24.9 طبيعي، 25-29.9 زيادة، 30+ سمنة. التصنيف: نحافة/طبيعي/زيادة/سمنة حسب النتيجة.
كيف تعمل هذه الحاسبة؟
مؤشر كتلة الجسم حسب تصنيف وزارة الصحة السعودية — تعتمد الحاسبة على معادلة رسمية معتمدة في دولتك، وتأخذ بعين الاعتبار الشرائح والحدود الرسمية. أدخل بياناتك في الحقول أعلاه واحصل على النتيجة فوراً مع تفصيل الشرائح.
مثال عملي
مثال: إذا أدخلت قيمة متوسطة في الحاسبة أعلاه، سترى النتيجة مباشرة مع تفصيل كل شريحة وكيف تم حسابها. يمكنك تجربة قيم مختلفة لمقارنة السيناريوهات — مثلاً زيادة الراتب أو المدة — وستتغير النتيجة لحظياً بدون إعادة تحميل الصفحة.
أسئلة شائعة
ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI الطبيعي؟
18.5 إلى 24.9 يعتبر وزن طبيعي، أقل من 18.5 نحافة، 25-29.9 زيادة وزن، 30 فأكثر سمنة حسب منظمة الصحة العالمية.
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للرياضيين؟
ليس دائماً، لأنه لا يميز بين العضلات والدهون، فقد يظهر الرياضي بكتلة عضلية عالية ضمن فئة زيادة الوزن رغم صحته — لذلك يُنصح بقياس نسبة الدهون أيضاً.
كيف أحسب مؤشر كتلة الجسم والوزن المثالي بنفسي؟
لحساب BMI اقسم الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر: الوزن ÷ (الطول × الطول)، مثال: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9. أما حساب الوزن المثالي فيعتمد على معادلة ديفاين: للرجال 50+0.91×(الطول بالسم-152.4) وللنساء 45.5+0.91×(الطول بالسم-152.4).