❤️ حاسبة BMI - مؤشر كتلة الجسم
حاسبة BMI احسب مؤشر كتلة الجسم والوزن المثالي 2025 — اعرف تصنيفك (نحافة/طبيعي/زيادة) ونصائح السعرات حسب طولك ووزنك فوراً مجاناً
اختر دولتك:
❤️ bmi❤️ حاسبة BMI البحرين❤️ حاسبة BMI الكويت❤️ حاسبة BMI قطر❤️ حاسبة BMI الإمارات❤️ حاسبة BMI مصر❤️ حاسبة BMI الأردن❤️ حاسبة BMI المغرب
كل نسخة تحسب حسب نظام وقوانين دولتك والعملة تتغير تلقائياً.
❤️ احسب مؤشر كتلة جسمك
BMI = الوزن (كغ) ÷ مربع الطول (م)
الجنس
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
٢٤٫٢
وزن طبيعي
ممتاز! حافظ على وزنك
⚖️
نحافةطبيعيزيادةسمنة
الوزن المثالي (معادلة ديفاين)
٦٦ كغ
المدى الصحي: ٥٩٫٤ – ٧٢٫٦ كغ
مدى الوزن الصحي (BMI 18.5 – 24.9)
٥٣٫٥ – ٧٢ كغ
وزنك ضمن المدى الصحي
التصنيف: أقل من 18.5 نحافة • 18.5 – 24.9 وزن طبيعي • 25 – 29.9 زيادة وزن • 30 فأكثر سمنة. معادلة ديفاين للوزن المثالي: للرجال 50 + 0.91 × (الطول بالبوصة − 60)، وللنساء 90% من هذه القيمة. BMI مؤشر تقريبي ولا يعكس توزيع العضلات والدهون.
كيف تعمل هذه الحاسبة؟
احسب مؤشر كتلة الجسم BMI والوزن المثالي حسب طولك ووزنك مع تصنيف صحي ونصائح السعرات — تعتمد الحاسبة على معادلة رسمية معتمدة في دولتك، وتأخذ بعين الاعتبار الشرائح والحدود الرسمية. أدخل بياناتك في الحقول أعلاه واحصل على النتيجة فوراً مع تفصيل الشرائح.
مثال عملي
مثال: إذا أدخلت قيمة متوسطة في الحاسبة أعلاه، سترى النتيجة مباشرة مع تفصيل كل شريحة وكيف تم حسابها. يمكنك تجربة قيم مختلفة لمقارنة السيناريوهات — مثلاً زيادة الراتب أو المدة — وستتغير النتيجة لحظياً بدون إعادة تحميل الصفحة.
أسئلة شائعة
ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI الطبيعي؟
18.5 إلى 24.9 يعتبر وزن طبيعي، أقل من 18.5 نحافة، 25-29.9 زيادة وزن، 30 فأكثر سمنة حسب منظمة الصحة العالمية.
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للرياضيين؟
ليس دائماً، لأنه لا يميز بين العضلات والدهون، فقد يظهر الرياضي بكتلة عضلية عالية ضمن فئة زيادة الوزن رغم صحته — لذلك يُنصح بقياس نسبة الدهون أيضاً.
كيف أحسب مؤشر كتلة الجسم والوزن المثالي بنفسي؟
لحساب BMI اقسم الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر: الوزن ÷ (الطول × الطول)، مثال: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9. أما حساب الوزن المثالي فيعتمد على معادلة ديفاين: للرجال 50+0.91×(الطول بالسم-152.4) وللنساء 45.5+0.91×(الطول بالسم-152.4).