⚖️ حاسبة الوزن المثالي للنساء
الوزن المثالي للمرأة - حاسبي hasebi.com
⚖️ احسب وزنك المثالي
معادلة ديفاين (Devine) — الأكثر استخداماً في التطبيقات السريرية
الجنس
وزنك المثالي (ديفاين)
٥٨٫١ كغ
المدى المقبول: ٥٢٫٣ – ٦٣٫٩ كغ (±10%)
🎯
مدى الوزن الصحي (BMI 18.5 – 24.9)
٥٦٫٧ – ٧٦٫٣ كغ
حسب طولك 175 سم
الوزن عند BMI 22 (منتصف الطبيعي)
٦٧٫٤ كغ
تحتاج لإنقاص ٧٫٦ كغ تقريباً
معادلة ديفاين (1974): للرجال: 50 + 0.91 × (الطول بالبوصة − 60)، وللنساء: 45.5 + 0.91 × (الطول بالبوصة − 60)، حيث البوصة = 2.54 سم. المعادلة تعتمد على الطول فقط ولا تأخذ العمر أو بنية الجسم أو كتلة العضلات بعين الاعتبار، وهي تقديرية وليست تشخيصاً طبياً.
كيف تعمل هذه الحاسبة؟
الوزن المثالي للمرأة — تعتمد الحاسبة على معادلة رسمية معتمدة في دولتك، وتأخذ بعين الاعتبار الشرائح والحدود الرسمية. أدخل بياناتك في الحقول أعلاه واحصل على النتيجة فوراً مع تفصيل الشرائح.
مثال عملي
مثال: إذا أدخلت قيمة متوسطة في الحاسبة أعلاه، سترى النتيجة مباشرة مع تفصيل كل شريحة وكيف تم حسابها. يمكنك تجربة قيم مختلفة لمقارنة السيناريوهات — مثلاً زيادة الراتب أو المدة — وستتغير النتيجة لحظياً بدون إعادة تحميل الصفحة.
أسئلة شائعة
ما معادلة ديفاين للوزن المثالي؟
للرجال: 50 + 0.91 × (الطول بالبوصة − 60)، وللنساء: 45.5 + 0.91 × (الطول بالبوصة − 60).
هل الوزن المثالي رقم واحد أم مجال؟
الوزن المثالي مجال وليس رقماً واحداً، ويختلف بحسب الإطار العظمي والكتلة العضلية، وهو مؤشر استرشادي وليس تشخيصاً.
ما الفرق بين الوزن المثالي والوزن الصحي؟
الوزن الصحي هو النطاق الذي يكون فيه مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9، بينما الوزن المثالي تقدير أدق يعتمد على الطول والجنس.