🏃 حاسبة سرعة الجري
حاسبة سرعة الجري — احسب بايسك بالدقيقة/كم والكم/ساعة من المسافة والزمن مع السعرات المحروقة فوراً مجاناً
🏃 حاسبة سرعة الجري — دقيقة لكل كيلومتر
أدخل المسافة والزمن لتحصل على سرعتك بالدقيقة/كم وكم/ساعة
سرعتك
5:00 دقيقة/كم
السرعة: ١٢ كم/ساعة • سريع 🔥
⏱️
إجمالي الزمن
50 د
= ٣٬٠٠٠ ثانية
سعرات حرق تقريبية
≈ ٥١٨ سعرة
لشخص 60 كغ — تزيد مع الوزن
زمن نصف ماراثون (21.1 كم)
105:30
بنفس الوتيرة
طريقة الحساب: الدقيقة لكل كيلومتر = إجمالي الزمن بالثواني ÷ المسافة بالكيلومتر. مثال: 10 كم في 50 دقيقة = 3000 ÷ 10 = 5:00 دقيقة/كم = 12 كم/ساعة. مرجع شائع: 5:00/كم ممتاز للهواة، و6:00–6:30/كم معتدل، و8:00/كم فأكثر جري خفيف.
كيف تعمل هذه الحاسبة؟
سرعة الجري بالدقيقة لكل كيلومتر والكم/ساعة — تعتمد الحاسبة على معادلة رسمية معتمدة في دولتك، وتأخذ بعين الاعتبار الشرائح والحدود الرسمية. أدخل بياناتك في الحقول أعلاه واحصل على النتيجة فوراً مع تفصيل الشرائح.
مثال عملي
مثال: إذا أدخلت قيمة متوسطة في الحاسبة أعلاه، سترى النتيجة مباشرة مع تفصيل كل شريحة وكيف تم حسابها. يمكنك تجربة قيم مختلفة لمقارنة السيناريوهات — مثلاً زيادة الراتب أو المدة — وستتغير النتيجة لحظياً بدون إعادة تحميل الصفحة.
أسئلة شائعة
كيف أحسب الدقيقة لكل كيلومتر؟
اقسم إجمالي الزمن بالثواني على المسافة بالكيلومتر: مثال 10 كم في 50 دقيقة = 3000 ÷ 10 = 5:00 دقيقة/كم = 12 كم/ساعة.
ما هو البايس الجيد للجري؟
للهواة: 5:00–6:00 دقيقة/كم ممتاز، و6:00–7:00 جيد، و7:00–8:00 معتدل، و8:00 فأكثر جري خفيف أو مشي سريع — ويختلف حسب العمر والمستوى.
كيف أحول البايس إلى كم/ساعة؟
اقسم 60 على الدقائق لكل كيلومتر: بايس 5:00 = 60 ÷ 5 = 12 كم/ساعة، وبايس 6:30 = 60 ÷ 6.5 = 9.2 كم/ساعة.